Jet lag: quando la velocità ha scombussolato il nostro orologio interno!

Prima dell'era dei jet, anche se si viaggiava per lunghe distanze, i mezzi erano significativamente più lenti, permettendo al corpo un adattamento graduale ai cambiamenti di fuso orario. L'introduzione degli aerei a reazione commerciali, capaci di attraversare rapidamente diverse zone orarie in poche ore, ha esposto per la prima volta un gran numero di persone a questo repentino disallineamento. Il termine 'jet lag' fu coniato per descrivere la sindrome da disritmia circadiana, ovvero il disturbo del ritmo sonno-veglia e di altre funzioni corporee regolato dall'orologio interno del nostro organismo, che fatica a sincronizzarsi con il nuovo ambiente. I sintomi possono includere insonnia, affaticamento diurno, difficoltà di concentrazione e problemi digestivi, influenzando notevolmente l'esperienza del viaggio.